心療内科は大阪のたかはしクリニック | うつ病

ADHD（注意欠陥・多動性障害）には、後回し癖がよく見られますが、これは単なる怠けや意志の弱さではありません。ADHDの脳は、計画立案や時間管理、衝動制御に関わる神経機能に特有の違いがあり、それが…

精神科疾患の治療において、薬物療法や心理療法が中心的役割を果たしていますが、近年では笑いが持つ精神的および身体的効果にも注目が集まっています。笑いはストレスホルモンの減少や免疫機能の向上を…

現代の生活様式では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩や背中の筋肉が硬直しやすく、心身の不調を感じる方が増えています。特に僧帽筋と広背筋は、姿勢維持やストレス解消に重要な…

現代の忙しい生活の中で、自宅で簡単にできる運動は心身の健康維持に欠かせません。特に大殿筋は体の安定や姿勢保持に重要な役割を果たし、正しく鍛えることで歩行や日常動作の質が向上します。本ブログ…

メンタルクリニックにおいて、心の健康を維持・改善するための多角的なアプローチが注目されています。その中でも、自宅で手軽にできる運動は、ストレス軽減や気分の安定に効果的な方法として広く推奨さ…

自宅で手軽に始められる運動の一つとして、腕立て伏せは非常に効果的です。特別な器具を必要とせず、自分の体重を使って全身の筋肉を鍛えられるため、日常生活の中で取り入れやすいエクササイズと言えま…

現代の忙しい生活の中で、心身のバランスを保つことは非常に重要です。特にメンタルクリニックにおいても、日常生活に取り入れやすい運動が心の健康を支える一助として注目されています。今回は、家で簡…

人は時として、自分だけでは抱えきれない不安や孤独感から、他人に依存したくなる心理状態に陥ることがあります。メンタルクリニックの現場でも、依存的な心の特徴や背景を理解することは、適切な支援や…

ビジネスの世界で成功を目指す多くの人が直面する課題の一つに「三日坊主」があります。新しい習慣やスキルを身につけようとしても、なかなか続かず途中で挫折してしまう経験は誰しもあるでしょう。本ブ…

仕事の効率を向上させるためには、単なる時間管理やタスク整理だけではなく、脳の機能を高めることも重要です。特にワーキングメモリーは、情報の一時的な保持と操作に関わる脳の能力であり、複雑な作業…