心療内科は大阪市生野区のたかはしクリニック | ブログ

自宅で手軽に始められる運動の一つとして、腕立て伏せは非常に効果的です。特別な器具を必要とせず、自分の体重を使って全身の筋肉を鍛えられるため、日常生活の中で取り入れやすいエクササイズと言えま…

現代の忙しい生活の中で、心身のバランスを保つことは非常に重要です。特にメンタルクリニックにおいても、日常生活に取り入れやすい運動が心の健康を支える一助として注目されています。今回は、家で簡…

人は時として、自分だけでは抱えきれない不安や孤独感から、他人に依存したくなる心理状態に陥ることがあります。メンタルクリニックの現場でも、依存的な心の特徴や背景を理解することは、適切な支援や…

ビジネスの世界で成功を目指す多くの人が直面する課題の一つに「三日坊主」があります。新しい習慣やスキルを身につけようとしても、なかなか続かず途中で挫折してしまう経験は誰しもあるでしょう。本ブ…

仕事の効率を向上させるためには、単なる時間管理やタスク整理だけではなく、脳の機能を高めることも重要です。特にワーキングメモリーは、情報の一時的な保持と操作に関わる脳の能力であり、複雑な作業…

自閉スペクトラム症（ASD）は、発達障害の一つであり、社会的なコミュニケーションや行動に特徴的な違いが見られます。精神科の専門医として、自閉スペクトラム症の理解を深め、その特徴や日常生活での対…

みなさん、こんにちは🌟✨ご報告があります！なんと、当クリニックが「頼れるドクター大阪版」に掲載されました🎉！２９８（肉屋）ページに、心の健康をお手伝いする私たちの取り組みが紹介されています📖✨日…

心療内科は、心身の不調に悩む方々の回復を支援する専門の診療科です。特に休職中の患者さんにとって、心療内科での治療やカウンセリングは心の健康を取り戻す大切な過程となります。本ブログでは、休職…

心療内科の視点から、科学的根拠に基づいた睡眠環境の改善方法をご紹介します。質の高い睡眠は心身の健康維持に不可欠であり、その環境づくりは専門的な知見が求められます。本ブログでは、最新の研究結…

広場恐怖症は、多くの人が経験する可能性のある不安障害の一つであり、特定の場所や状況で強い恐怖や不安を感じる症状が特徴です。外出や公共の場所での不安により、日常生活に支障をきたすことも少なく…