心療内科は大阪市生野区のたかはしクリニック | ブログ

こんにちは！😄たった１回の失敗で「もう全部だめだー！」と感じちゃうこと、ありませんか？💭それってあなたの感想ですよね？考え方を柔軟にして気持ちをラクにしましょう。ブログを更新したので参考にし…

過度の一般化は、特定の出来事や経験から不適切に広範な結論を導き出してしまう認知の歪みの一つです。これは、日常生活や対人関係においてネガティブな感情や不安を増幅させる原因となり得ます。メンタ…

こんにちは皆さん🌞！仕事も勉強も何事にも向上心でいっぱいの姿勢は本当に大事です💪。たぁ～だ～！過ぎたるは及ばざるが如し。疲れて本来のパフォーマンスが出なくなったら本末転倒ですよね。そんな内容…

目次完璧主義は、多くの人が抱える心理的傾向であり、本来は向上心や自己改善の意欲として捉えられることもあります。しかし、心理学的に見ると、完璧主義には多面的な側面があり、自己への過度な期待や…

こんにちは！🌟同じ出来事でも、見方を変えると違ったものに見えることってありますよね。🔄それが心の健康にとても大切なんです。あなたの心が少しでも軽く、そして前向きになれるようサポート致します。✨…

メンタルクリニックにおけるリフレーミングは、患者さんの考え方や感じ方を変える心理的な技法の一つとして注目されています。リフレーミングとは、ネガティブな出来事や感情を別の視点から捉え直すこと…

こんにちは、たかはしクリニックです！✨今日は皆さんのモチベーションをアップさせるブログを更新しましたよ～📚🔥忙しい毎日で「やる気が出ないなぁ」と思うことありますよね。そんな時に役立つヒントをぎ…

モチベーションの維持は日々の生活や仕事のパフォーマンスを高めるうえで欠かせない要素です。特に現代のストレス社会では、心のバランスを整えながら持続的にやる気を保つことが求められています。本ブ…

仕事の現場では、円滑なコミュニケーションが成果やチームワークに大きく影響します。その中でもアサーティブコミュニケーションは、自分の意見や感情を適切に伝えつつ、相手の立場や感情も尊重する方法…

こんにちは！たかはしクリニックです😊✨皆さん、職場でのコミュニケーションがもっとスムーズになったらいいなと思ったこと、ありませんか？👥💬そんな願いを持つあなたに朗報です！私たちの最新ブログでは…