三日坊主克服への処方箋 2026/01/14 ビジネスの世界で成功を目指す多くの人が直面する課題の一つに「三日坊主」があります。新しい習慣やスキルを身につけようとしても、なかなか続かず途中で挫折してしまう経験は誰しもあるでしょう。本ブ…
仕事効率を上げるワーキングメモリー強化法 2025/12/26 仕事の効率を向上させるためには、単なる時間管理やタスク整理だけではなく、脳の機能を高めることも重要です。特にワーキングメモリーは、情報の一時的な保持と操作に関わる脳の能力であり、複雑な作業…
自閉スペクトラム症の特徴と対応 2025/12/26 自閉スペクトラム症(ASD)は、発達障害の一つであり、社会的なコミュニケーションや行動に特徴的な違いが見られます。精神科の専門医として、自閉スペクトラム症の理解を深め、その特徴や日常生活での対…
心療内科で支える休職中の心身回復と復職準備 2025/12/22 心療内科は、心身の不調に悩む方々の回復を支援する専門の診療科です。特に休職中の患者さんにとって、心療内科での治療やカウンセリングは心の健康を取り戻す大切な過程となります。本ブログでは、休職…
ぐっすり眠れる科学的睡眠環境改善法 2025/12/16 心療内科の視点から、科学的根拠に基づいた睡眠環境の改善方法をご紹介します。質の高い睡眠は心身の健康維持に不可欠であり、その環境づくりは専門的な知見が求められます。本ブログでは、最新の研究結…
広場恐怖症の症状と治療法 2025/12/15 広場恐怖症は、多くの人が経験する可能性のある不安障害の一つであり、特定の場所や状況で強い恐怖や不安を感じる症状が特徴です。外出や公共の場所での不安により、日常生活に支障をきたすことも少なく…
情緒不安定性パーソナリティ障害 2025/12/15 本ウェブサイトのブログでは一般に知られている知識の共有を主な目的としております。今回は情緒不安定性パーソナリティ障害を取り上げたのですが少しだけ私見を述べます。私が医師になった約20年程前は…
ラツーダ 双極性障害への効果 2025/12/13 本ブログでは、双極性障害の治療に用いられる抗精神病薬「ラツーダ(ルラシドン)」の効果について詳しく解説します。ラツーダは抗精神病薬ですのでもちろん統合失調症にも有効ですが本ブログでは双極性…
精神科における炭酸リチウムの効果と作用機序 2025/12/07 炭酸リチウムは、精神科領域において特に双極性障害の治療に広く用いられている薬剤です。その効果は長年の臨床実績に裏付けられており、気分の安定化や再発予防に重要な役割を果たしています。ある地域…