心療内科は大阪のたかはしクリニック | 精神科

怒りは誰にでも起こる自然な感情ですが、過剰に表現したり抑えきれなかったりすると、精神的な健康に悪影響を及ぼすことがあります。メンタルクリニックの現場では、患者さんが怒りを適切にコントロール…

日常生活の中で、人の視線や他者の評価が気になりすぎてしまうことは、多くの人が経験する悩みのひとつです。特に「やたら人の目が気になる」と感じる場合、自己肯定感の低下やストレスの増加、さらには…

適応障害は、仕事や生活環境の変化に対する心理的な適応が困難となり、多くの場合、心身に影響を及ぼす病気です。メンタルクリニックでは、適切な診断書の作成と休職期間の調整が、患者の回復において重…

心療内科における行動分析の実践は、患者さんの精神的・行動的な課題解決に役立つ重要なアプローチです。本ブログでは、行動分析の基本的な理論から具体的な実践方法までを丁寧に解説し、心療内科での効…

自己肯定感は、心の健康や日常生活の質を大きく左右する重要な要素です。メンタルクリニックでは、専門的な知見に基づいて自己肯定感を高めるためのトレーニング方法や実践的なアプローチが提供されてい…

仕事の現場では、自分の意見や都合を上手に伝えることが求められますが、断りの場面では特に難しさを感じる方も多いでしょう。本記事では、ビジネスシーンで役立つ上手な断り方のポイントや、円滑なコミ…

メンタルクリニックでの治療現場において、マインドフルネス瞑想が注目を集めています。ストレスの緩和や不安の軽減に効果があるとして、多くの患者が実際にその恩恵を感じているのです。本ブログでは、…

過度の一般化は、特定の出来事や経験から不適切に広範な結論を導き出してしまう認知の歪みの一つです。これは、日常生活や対人関係においてネガティブな感情や不安を増幅させる原因となり得ます。メンタ…

目次完璧主義は、多くの人が抱える心理的傾向であり、本来は向上心や自己改善の意欲として捉えられることもあります。しかし、心理学的に見ると、完璧主義には多面的な側面があり、自己への過度な期待や…

メンタルクリニックにおけるリフレーミングは、患者さんの考え方や感じ方を変える心理的な技法の一つとして注目されています。リフレーミングとは、ネガティブな出来事や感情を別の視点から捉え直すこと…