👩⚕️ついつい頼まれたことを断れず、仕事を引き受けすぎてしまうこと、ありませんか？😊時には、自分を優先してみることも大切です。🌟気軽に断る練習法をブログにまとめてみました。ぜひ参考にしてみてく…
こんにちは😌🌿近年注目されている「マインドフルネス」について記事をまとめてみました。快適で穏やかな日々を送りたいと願う方々のお力になれればと思います💚ぜひ、お気軽にご相談ください📞✨#心療内科#マ…
こんにちは！😄たった１回の失敗で「もう全部だめだー！」と感じちゃうこと、ありませんか？💭それってあなたの感想ですよね？考え方を柔軟にして気持ちをラクにしましょう。ブログを更新したので参考にし…
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日常生活の中で、人の視線や他者の評価が気になりすぎてしまうことは、多くの人が経験する悩みのひとつです。特に「やたら人の目が気になる」と感じる場合、自己肯定感の低下やストレスの増加、さらには…
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怒りは誰にでも起こる自然な感情ですが、過剰に表現したり抑えきれなかったりすると、精神的な健康に悪影響を及ぼすことがあります。メンタルクリニックの現場では、患者さんが怒りを適切にコントロール…
こんにちは、皆さま🌿たかはしクリニックでは、心身ともに健康的な生活を送るためのヒントをお届けしています。🧠💤本日は、あなたの毎日の活力源である「睡眠」に関する新しいブログ記事を3本公開しました…
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